استاد بزرگوار برای یافتن آرامش چه بکنیم ؟

  فرزندم آرامش چیزی یافتنی از بیرون نیست آرامش از درون تو سرچشمه می‌گیرد درون تو اگر به‌هم‌ریختگی نداشته باشد و از سلامت جسمی و روحی و روانی برخوردار باشی آرامش داری و برای یافتن آرامش بیشتر به اعتقادات خود برگردید و می‌توان با خواندن یک دعا یا خواندن قسمتی از قرآن و گوش دادن به یک موسیقی آرامش‌بخش، تمرکز در جهت مثبت بر روی قرآن و موسیقی، آرامش را برای خود به وجود آوری چون کلامی که از ماورا به‌سوی انسان فرستاده‌شده است بر روی انسان بی‌تأثیر نیست مگر اینکه انسان با خواندن این دعا به گذشته خود قدم بگذارد پس وقتی دعا یا قسمتی از قرآن را می‌خوانید به عظمت و بزرگی خداوند فکر کنید و به افکار منفی نکنید و به تمرکز فرورفته در مورد چیزهایی که خداوند به شما عطا کرده فکر کنید و مثبت اندیشی را تمرین کنید و می‌توانید ساعاتی را با گفتگو با خداوند منان اختصاص بدهید.

   انسان برای رسیدن به آرامش درونی واسطه‌هایی بین این دنیای مجاز مادی و عالم معنی داشته باشد بهتر است و بهترین واسطه که می‌تواند داشته باشد دعا و نماز و توجه و تمرکز به ذات لایتناهی خداوند است و فکر و سپاس در مقابل خداوند بزرگ و منان است ، اگر دعا و نماز شما از روی توجه و با جدیت کامل خوانده شود بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت و تمرکز به داشته‌ها که خداوند به شما در این دنیای پرآشوب به شما عطا کرده بهترین هدیه‌هایی است که شما برای رسیدن به آرامش درونی می‌توانید به همراه داشته باشید.

  فرزندم موضوع دیگری که در درون تو آشوب‌های تو را فرومی‌نشاند سکوت است سکوتی که برگرفته از تمرکز به عالم هستی و پروراندن افکار مثبت باشد نه عوامل منفی و درگذشته زندگی کردن، سکوت تو را باید برگرفته به تفکرات مثبت تو درزمان حال زندگی کردن باشد . توجه کنید دمدمه‌ای صبح وقتی‌که همه خواب هستند چه سکوتی بر عالم هستی وجود دارد و سکوت خود آرامش را به ارمغان میاورد . پس در روز ساعاتی کم را به سکوت و تفکر بگذران لازم نیست ساعاتی از شبانه‌روز را در این حالت باشی از ربع ساعت شروع کن و این سکوت اگر همراه با تمرکز و توجه و تجسم همراه باشد بهترین اثر را بر روی روح و روان انسان دارد و آشفتگی‌های درونی انسان را از بین می‌برد.

  ذات لایتناهی خداوند از هر چیز که تو فکر کنی بی‌نیاز است و خواندن دعا و نیایش نماز شکرگزاری توجه و تمرکز و سکوت تفکر در عالم هستی فقط برای آرامش تو در عالم هستی است.

  البته داشتن تغذیه مناسب نیز در این امر بسیار مؤثر است و سعی کن صندوقچه دلت را از هرگونه نابسامانی سامان بدهی و درگیری‌های بی‌مورد را خود به وجود نیاوری و بدانی منشأ بیشتر درگیری‌ها و نابسامانی‌های فکری خود انسان است خود انسان می‌تواند مانند یک کوه مقاوم و به‌دوراز هرگونه آشفتگی باشد و دیگران را در خود پناه باشد و می‌تواند کوهی از آتش‌فشان باشد که با فوران خود هم خود را آزاد و هم دیگران را نابود کند پس سعی کنید مانند کوهی از استقامت و بزرگی با غارهای که سرپناه دیگر انسان‌ها است باشید و نه کوهی از آتش‌فشان به آتش‌فشان بنگرید ببیند از درون کم‌کم شروع می‌شود و یک‌دفعه بیرون میزند آری درون انسان اگر آشفتگی فکری داشته باشد هم از درون انسان شروع و هستی انسان را به زیر سؤال می‌برد و هم دنیای برون و درون انسان را نابود می‌کند .

  ابتدای هر نابسامانی و هر به‌هم‌ریختگی درون انسان است پس سعی کنید درونی آرام و به‌دوراز آشفتگی داشته باشید .

بخشی از کتاب استادبرتر

نویسنده : خانم مهدیه مداح الحسینی